夏から秋にかけてジョギングが日課になっていたのですが寒くなってきたこともあり、今は中断しています。土日の暖かい日の昼間に走ったりすることもありますが毎日のストレッチに変えました。 目覚めのストレッチはスッキリ目覚める効果あり！寝る前のストレ…
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