2021-01-01から1年間の記事一覧

負けてられない!

とても暑い一日でしたね。 小学生の下校時間4人の男の子たちとすれ違ったのですがなんと!Tシャツを脱いで裸〜みんなで楽しそうにキャッキャと歩いていました。 久しぶりに子どもらしい子どもの姿を見かけたようなそんな嬉しい気持ちになりました。 あの子た…

罪悪感

罪悪感を感じたことはありますか? もしかしたら感じたことのない人はいないかもしれません。 申し訳ないことをしたな 迷惑をかけてしまった 自分のせいだ そんな風に自分を責めたことは一度はあるのではないでしょうか。 今回のsfrブログと「感情取説」は罪…

祝日変更!

皆さん、ご存知でしたか? オリンピックが開催されることで祝日が変更になっているようです。 ◉7月19日「海の日」 ↓ 7月22日 ◉10月11日「スポーツの日」 ↓ 7月23日 ◉8月11日「山の日」 ↓ 8月8日(日) ↓ 8月9日(月)振替休日 全く知らなかった私は今日知って驚…

クーラー病

皆さんもう冷房を使っていますか? 一般的に6月下旬から7月上旬に使い始める人が多いようです。 暑くなるとついつい使っちゃいます。 環境省の推奨は室内温度28℃ その年の気候やその人の感じ方によって設定する温度は調整する必要がありそうです。 これから…

SNS依存症⁉︎

最近sfrではパソコンの前で作業することが多くなり何か気分転換をしたり身体を動かしたりと気にかけながら作業をしています。 ジョギングに行く ストレッチする お風呂に入る アロマをたく 髪を切る 歌を歌う気分転換の方法は検索すると色々出てくるのですが…

夏至☀︎

今日は夏至でしたね。夏至といえば一年で一番お昼時間が長い日です。 札幌では日の出が3時55分で日の入りが19時18分。日照時間が15時間23分。 東京では日の出が4時26分で日の入りが19時00分。日照時間は14時間34分。 沖縄では日の出が5時38分で日の入りが19…

大好きな字

私は文字を書くことが好きです。 小学校3年生の時に“習字のお稽古に行きたい”そうお願いしたそうです。 それから週に1回休まずに通い続けました。 家では鉛筆を持って“あいうえお”“かきくけこ”・・・と どうやら五十音順に書き続けていたようです。自分では…

まだ間に合う!

こうしないと駄目だ これが正しいこと 私はとても堅く枠にはまったような価値観を持っていたと思います。 それを課すのは自分自身。 そして絶対にしたくなかった子ども達にも無意識に課していたかもしれません。 子どもは親を見ています。いつも感じています…

いい顔してるな〜

屈託のない子どもたちの笑顔を見るといつも思います。 いい顔してるな〜って(^ ^) すれ違う小学生達公園で遊ぶ子ども達 この笑顔が永遠に続けばいいと心から願ってしまう。 これから楽しいことだけじゃなくて苦しいことも悲しいことも色々なことを経験して …

楽しまなきゃ損!

私たちはいつも笑顔で楽しみながら仕事をする 私は素敵なことだなと日々感謝しています。 でも、笑ってばかりではなくて壁にぶつかったり悩んだり悔しい思いをしたり情けない思いをしたりそれはそれは様々な感情を取り扱いながら格闘していることも事実です…

知らない世界

先日、ミュージカル「キャッツ」を観に行きました。 いや〜なんと言っていいのか大迫力でした! 劇場に一歩足を踏み入れると舞台が目に飛び込んできました。そこはもうキャッツの世界。 歌って踊る出演者たち舞台と客席との一体感全てが初めての体験でした。…

重要なもの

突然ですが我が家は今部屋の模様替えを試みています。 家具の配置を変えたりカーテンやソファーを変えたり そのお陰で家の中が何だか片付いていきます。不要なものの処分も捗り粗大ゴミも3回連続申し込みしました。 そしてなんと!引っ越しして7年間ほった…

夢を叶える

小さい頃からの夢を叶えた人はどのくらいいるのでしょうか。 10人に1人は夢を叶えているという調査結果を見たことがあります。 プロスポーツ選手お医者さん学校の先生ケーキ屋さん看護師さん保育士さん 様々な思いで夢を描いていたことと思います。 叶わない…

50回達成!

今日は「トク配50回記念」ということで特別企画でトク配をお届けしています! 何とメンバーそれぞれが「自分の成分表」を作成して発表するという企画。 これ…本当に考えました。悩んだというか本当に考えさせられました。 過去の自分との比較もこうなりたい…

雨の日の小学生

今日は雨の一日でした。風も強かったですね。 今日時間的にちょうど登校する小学生も下校する小学生も見ることができたのですがそこで気付いた事があります。 なんと水溜りで遊ばない!長靴を履かない! 長靴を履いて水溜りでバシャバシャッ! そんな小学生…

sfrブログ

皆さん、こんにちは。今日は皆さんにお知らせです。 一般社団法人家族支援研究機構sfrは本格的に社内ブログを始めることとなりました。 「根拠の話」や「発達の話」「世間話」や「面白い話」… 私たちの活動を知ってもらいながら皆さんに楽しんでいただけるも…

涙の成分

「女はよく泣く」といわれますが確かに強い感情が襲ってくると涙が出てくることが多いです。 ではどんな感情の時に涙は出るのでしょうか。 興味深いデータがありましたのでご紹介しますね。 悲しみ50% 喜び20% 怒り10% 次いで、同情、心配、恐怖と続きま…

脳疲労改善

疲れがなかなか取れない…そんなことはありませんか? そんなにからだを動かしているわけでもないのに疲れがとれないとしたら脳疲労を起こしているかもしれません。 からだの疲労と違ってなかなか自覚しにくいので深刻な事態になってから気づくこともあります…

傍観者心理

今日は傍観者の心理について話してみたいと思います。 苦しんでいる人に対して私たちが取る行為について興味深い研究があります。 カーテン越しの向こう側にいる人が突然てんかん発作を起こす真似をした実験です。 こちら側には1人しかいなかった場合85%の…

イメチェン!

テレワークが続いており 久しぶりにオフィスに来ました! 家ではzoomに繋がりっぱなしで仕事を続けているので腰が痛くなってきます。 なので、途中で皆で声を掛け合い ちゃんと運動も取り入れていますが やっぱり歩くだけでも 大切なことなんだなとつくづく…

集中力の育成

人は集中している時に脳の前頭前野を活発に働かせていることがわかっています。 チベットのお坊さんが半座で瞑想をしている状態をMRIで調べたところ前頭前野の左側が活発に活動していたそうです。 脳の前頭前野は思考や想像、計画や共感など人間たらしめ…

自由は孤独力を育てる

先日、大学生になった娘を 独り立ちさせたというママの話を聞きました。 話の内容は、大方自分が 寂しさと戦っているという話。 大切に育ててきた娘さんでしたから 巣立たせる親側の寂しさがヒシヒシと 伝わってきました。 娘さんも、最初は頻繁に 連絡をし…

心のサプリ

今日は心のサプリについてのお話です。 人の心構えは実際の肉体的能力に大きく影響を与えるといわれます。 ある実験でこんなことがありました。 普段の握力が45㎏だった人に催眠術で「あなたは弱い」と暗示にかけられた人が握力を測定したところ13㎏しか出せ…

フォーカス

突然ですが皆さんは、じゃんけんに強い方ですか? 私は「絶対に勝つ!」と思って臨むじゃんけんで負けたことがないんです(笑) 逆に「今日は負けるかな」と弱気で臨んだじゃんけんでは本当に負けてしまいます。 「じゃんけんなんて運なのに?」「勝敗の確立…

根気と自己主張

今日は「根気と自己主張」について 「ぐっと堪えて粘る力」と「自分の考えを主張する力」は対極にあると思われがちですが情動発達の専門家は並行して育っていくものだと言っています。 きちんと意見を言える子は簡単に投げ出さない力を持っているというので…

愛され上手♡

世の中にはいろんなご夫婦がいますが愛され上手な夫婦を親に持つ子どもはきっとたくさんの人から愛される人生を送るだろうなと思います。 なぜなら子どもは見て習うプロだからです。 特に人との関係性の持ち方は理屈ではなくシンプルに見本を見て真似るのだ…

イラついている女子中学生

今朝の電車の中でのことです。 ドアの横に寄りかかっている女子中学生がいました。 足を投げ出し 乗り降りする人の妨げになっているのに 足を引っ込めようとはしません。 どうみても挑戦的で 反抗しているように見えます。 イヤホンをつけて スマホをいじっ…

さんすうのセンス

皆さんは高校生の頃理系と文系どちらを選択していましたか? 算数や数学は好きでしたか? 文系を選択してきた人の中には算数は苦手だと感じる人が多いです。 よく話を聞くと難しい問題に四苦八苦した経験があったり「こんな公式を知らなくたって生きていくの…

親子

「親子というストレートな関係」 親子の間には面白い傾向があるようです。少し皆さんにご紹介しますね。 親の気質と子どもの気質の間に繰り広げられるもので 親が子どもを見た時に 自分に似ていると注意しない傾向があり 自分に似ていないと介入しすぎる傾向…

共感力を育てる

今日は共感力についてお話ししたいと思います。 「共感」 それは人間にとって欠かせないそれでいてとても複雑なスキルです。 共感とはどのようなことを指すのか調べてみました。 「共感とは、人が何を感じて何を考えているのかを言葉や言葉にならない手掛か…